Méthodes douces et bien-être
au Studio Zen
ZEN, LE STUDIO DE YOGA POUR ALIGNER CORPS ET ESPRIT
Un studio dédié aux méthodes douces où vous allez pouvoir faire du bien à votre corps et à votre esprit grâce aux concepts YOGA et PILATES.
Yoga
Unifiez votre corps et votre esprit lors d’une séance de Yoga pour développer des bienfaits aussi bien sur la forme physique que mentale. Grâce aux exercices mêlant méditation, gymnastique douce, postures et respiration vous libèrerez les tensions psychologiques et physiques accumulées pour une meilleure santé. Vous pratiquerez le VINYASA YOGA, une pratique dynamique et sportive du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration.
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Anti stress
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Renforcement profond des muscles à travers des mouvements lents et la prise de conscience de son corps.
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Bien-être physique et mental car c'est une activité qui agit sur le corps et sur l'esprit.
30 MINUTES
Pilates
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. La méthode Pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l'esprit de celui qui la pratique:
• Concentration
• Contrôle
• Centre de gravité
• Respiration
• Fluidité
• Précision
• Enchaînement
• Isolement
45 MINUTES
